安眠用のアロマ

夜、なかなかぐっすりと眠れない方のために・・・。

ラベンダーのアロマポプリをご用意させていただいてたのですが。。。

ちょっと進化しました（笑）。





認知症の進行を遅らせる効果があるのでは、といわれている、

午前と夜の　アロマの使い分け・・・・やってみています。



午前中は、スプレータイプのもので、デイフロアを　レモンとローズマリーの香りで　ほんのり。

夜は、ラベンダーとオレンジのブレンドオイルを　コサージュ型の置物で寝室に。


効果はすぐには出ないとは思いますが。。。



副作用がないもの、高価でないもの（笑）は、取り入れていきたいですね。